Allenamento, densità ossea e ormoni sierici

Effetti dell’allenamento di resistenza sulla densità minerale ossea e sugli ormoni sierici a riposo nelle atlete collegiali di corsa su distanza: uno studio pilota controllato e randomizzato

Tetsuro KOBAYASHI 1 ✉, Shotaro SEKI 2, Inkwan HWANG 2

1 Graduate School of Health and Sport Science, Nippon Sport Science University, Tokyo, Giappone; 2 Faculty of Sport Science, Nippon Sport Science University, Kanagawa, Giappone

BACKGROUND: Alcuni studi riportano una bassa densità minerale ossea (BMD) nelle atlete di corsa su distanza. Il nostro obiettivo è stato quello di analizzare i cambiamenti della BMD e degli ormoni sierici a riposo, tra cui il deidroepiandrosterone solfato (DHEA-S) e l’estradiolo (E2), prima e dopo interventi di resistance training (RT) in atlete collegiali di corsa su distanza.

METODI: Sono state incluse 14 atlete collegiali di corsa su distanza (età, 19,8±0,8 anni) e 14 giovani donne sane di pari età come controllo (età, 20,5±1,6 anni), suddivise in gruppi RT e controlli (atleta con RT, RRT; controllo atleta, RCON; non atleta con RT, NRT; controllo non atleta, NCON). I gruppi RRT e NRT hanno eseguito squat e deadlift al 60-85% del carico 1RM per una sessione di cinque serie di cinque ripetizioni, due volte alla settimana per 16 settimane. La BMD del corpo totale, della colonna vertebrale lombare L2-L4 e del collo del femore è stata misurata mediante scansione a raggi X a doppia energia. Sono stati analizzati il cortisolo a riposo, l’ormone adrenocorticotropo, il testosterone, l’ormone della crescita, il fattore di crescita insulino-simile 1, il DHEA-S, il progesterone, l’E2, il propeptide N-terminale del procollagene di tipo I (P1NP) e il telopeptide N-terminale.

RISULTATI: i risultati hanno mostrato un aumento significativo della BMD corporea totale in entrambi i gruppi RRT e NRT (entrambi P<0,05). Il P1NP nel gruppo RRT è aumentato significativamente dopo la RT e l’aumento è stato superiore a quello del gruppo RCON (P<0,05). Al contrario, non sono stati osservati cambiamenti significativi nei livelli ormonali ematici a riposo per tutte le misurazioni in tutti i gruppi (tutti P>0,05).

CONCLUSIONI: Questi risultati suggeriscono che 16 settimane di RT nelle atlete collegiali possono aumentare la BMD totale del corpo.

Fonte: Minerva Medica