Se da un lato il disturbo bipolare può avere un effetto negativo sul modo in cui una persona svolge alcune attività quotidiane, dall’altro può influire sulla creatività di alcune persone. La storia è piena di artisti, attori, scrittori e musicisti che hanno avuto sintomi di disturbo bipolare.

Il disturbo bipolare è una condizione di salute mentale che causa cambiamenti estremi di umore e di energia. Gli stati d’animo si alternano tra alti(mania) e bassi(depressione). Alcune persone hanno solo un paio di questi episodi nella loro vita. Altri li sperimentano alcune volte all’anno.

Alcuni studi hanno trovato un legame tra questa condizione e la creatività. Ma esiste davvero un legame tra il disturbo bipolare e la creatività o è solo una coincidenza?

Il legame tra disturbo bipolare e creatività

È difficile stabilire con certezza se esista un legame tra disturbo bipolare e creatività. Innanzitutto, dipende da come una persona definisce la creatività.

Gli studi hanno utilizzato molte definizioni diverse. La maggior parte dei ricercatori ha confrontato un gruppo specifico di persone creative, come scrittori o musicisti, con “non creativi”.

I primi studi che hanno esplorato il legame tra creatività e disturbo bipolare sono stati condotti negli anni ’70 e ’80. Gli esperti hanno basato alcune delle loro prime ricerche sul legame tra creatività e disturbo bipolare. Gli esperti hanno basato alcune delle loro prime ricerche sulle biografie di artisti e scrittori.

Un piccolo studio del 1974 ha messo a confronto 15 scrittori creativi di successo con 15 persone non creative. Più del 70% degli scrittori presentava un disturbo psichiatrico, rispetto al 20% delle persone non creative.

Anche i parenti stretti di questi scrittori presentavano tassi più elevati di condizioni di salute mentale, suggerendo che la genetica potrebbe essere coinvolta nel collegamento.

Uno studio del 2015 ha rilevato che le persone con un rischio genetico più elevato di disturbo bipolare avevano anche maggiori probabilità di lavorare come artisti. Gli esperti non hanno ancora trovato i geni esatti che potrebbero collegare il disturbo bipolare e la creatività.

Gli esperti hanno esplorato il legame anche in ricerche più recenti. Una revisione della ricerca del 2017 ha riscontratoun maggior numero di casi di disturbi dell’umore nelle persone creative, ma con risultati contrastanti, a seconda di come gli esperti avevano pianificato la ricerca.

Una piccola revisione di 12 studi del 2022 non ha rilevato che le persone affette da disturbo bipolare siano più creative di quelle che non lo sono. I risultati dei test di creatività erano in realtà più bassi quando le persone sperimentavano episodi depressivi.

Una nota su questo argomento

L’idea che il disturbo bipolare alimenti in qualche modo la creatività non è certa. È anche controversa. I critici sostengono che il concetto di “artista tormentato” romanticizza una grave condizione di salute mentale che spinge alcune persone al suicidio.

Creativi famosi con disturbo bipolare

Mentre gli esperti continuano a studiare il legame tra disturbo bipolare e creatività, molti artisti famosi nel corso della storia hanno documentato condizioni di salute mentale.

Gli scrittori Virginia Woolf, Edgar Allen Poe e Sylvia Plath sono noti per aver sperimentato i sintomi del disturbo bipolare. L’artista Vincent van Gogh ha avuto gravi episodi di mania e depressione. Durante questi periodi ha prodotto molte opere d’arte, ma alla fine è morto suicida.

Più recentemente, molti attori e musicisti hanno parlato pubblicamente delle loro difficili esperienze con il disturbo bipolare. Alcuni esempi degni di nota sono:

• Bebe Rexha – cantautrice
• Catherine Zeta-Jones – attrice
• Demi Lovato – attrice e cantautrice
• Jean-Claude Van Damme – attore, artista marziale
• Kanye West – rapper, cantautore
• Mariah Carey – cantautrice
• Mel Gibson – attore
• Richard Dreyfuss – attore
• Russell Brand – comico, attore
• Selena Gomez – attore, cantautore
• Sia – cantautrice
• Sting – musicista, attore

I ricercatori continuano a esplorare il legame tra arte e condizioni di salute mentale. Stanno anche valutando se la terapia creativa possa aiutare a trattare i sintomi del disturbo bipolare.

Gli sfoghi creativi possono aiutare a gestire il disturbo bipolare?

Gli esperti hanno esplorato la pittura, la musica, la danza e altre pratiche creative come terapia per il disturbo bipolare e altre condizioni di salute mentale. L’arte e la musicoterapia fanno già parte di alcuni programmi di riabilitazione delle cliniche di salute mentale.
La terapia creativa è promettente ma non ben studiata per il disturbo bipolare. Una revisione del 2021 ha esaminato 349 studi sulla musicoterapia per le condizioni di salute mentale. Oltre il 68% degli studi ha dato risultati positivi, ma pochi di essi si sono concentrati sul disturbo bipolare.

Inoltre, i ricercatori hanno utilizzato metodi molto diversi, per cui è difficile trarre conclusioni certe dai loro risultati collettivi.

I farmaci bipolari influenzano la creatività?

Se il disturbo bipolare stimola la creatività, quali effetti potrebbe avere il trattamento? Alcuni artisti, scrittori e musicisti affermano di essere molto più produttivi durante i periodi di euforia maniacale. Si teme che i farmaci possano diminuire questa scintilla creativa.

Tuttavia, il trattamento può avere anche dei benefici. Chiunque sia distratto e disorganizzato durante gli episodi maniacali potrebbe scoprire che la sua concentrazione migliora dopo aver assunto i farmaci.

È difficile sapere con certezza come il trattamento possa influire sulla creatività, perché gli esperti devono condurre ulteriori ricerche sull’argomento. Un piccolo rapporto del 1979 che ha coinvolto 24 artisti con disturbo bipolare è uno dei pochi studi sull’argomento. I farmaci hanno migliorato la produttività di 12 persone, non hanno avuto alcun effetto su 6 persone e hanno ridotto la produttività di 6 persone.

Il risultato

Molti artisti, scrittori e musicisti famosi nel corso della storia hanno avuto sintomi di disturbo bipolare. La ricerca suggerisce che potrebbe esistere un legame tra creatività e condizioni di salute mentale, ma gli esperti hanno bisogno di maggiori informazioni su questo argomento prima di trarre una conclusione.

Inoltre, non è chiaro il ruolo che i geni potrebbero avere in questo legame e quali geni potrebbero essere coinvolti.

Ciò che i ricercatori impareranno in futuro potrebbe aprire la strada a nuovi trattamenti come l’arteterapia o la musicoterapia, che utilizzano sfoghi creativi per aiutare a gestire i sintomi del disturbo bipolare.

Quando una persona ha troppi grassi immagazzinati nel corpo, in particolare i trigliceridi, può aumentare il rischio di diverse condizioni di salute, tra cui le malattie cardiovascolari, come l’aterosclerosi, l’ictus e l’insufficienza cardiaca.

Livelli elevati di trigliceridi nell’organismo sono anche collegati a un rischio maggiore di infiammazione acuta del pancreas, che può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari aterosclerotiche.

Precedenti ricerche hanno dimostrato che apportare modifiche allo stile di vita, come fare esercizio fisico regolare, perdere peso, limitare l’uso di alcolici e seguire una dieta sana, ricca di fibre e grassi sani e povera di zuccheri e carboidrati raffinati, può aiutare a ridurre i livelli di trigliceridi.

Ora, i ricercatori dell’Università della Carolina del Nord a Chapel Hill affermano che bere tè kombucha può anche aiutare a ridurre l’accumulo di grasso e i livelli di trigliceridi attraverso un modello di verme.

Lo studio è stato recentemente pubblicato sulla rivista PLOS Genetics.

Nuovi modi per ridurre i depositi di grasso nel corpo

Secondo Rob Dowen, PhD, professore di biologia cellulare e fisiologia presso la Scuola di Medicina dell’Università della Carolina del Nord a Chapel Hill e autore principale di questo studio, è importante scoprire nuovi modi per ridurre l’accumulo di grasso e abbassare i livelli di trigliceridi nell’organismo, perché le malattie moderne, tra cui il diabete, l’ipertensione e le malattie cardiovascolari, sono tra le principali responsabili della morte precoce.

“Queste malattie rientrano nella categoria delle sindromi metaboliche, che sono spesso associate a una disregolazione dell’omeostasi lipidica, con conseguenti trigliceridi plasmatici elevati, pressione sanguigna elevata e obesità”, ha spiegato Dowen.

“Lo studio degli alimenti funzionali che possono migliorare direttamente l’omeostasi lipidica durante le malattie metaboliche, o che possono servire come supplemento agli approcci terapeutici tradizionali, è fondamentale per identificare nuove strategie per sostenere la salute a lungo termine nell’era moderna”, ha aggiunto.

Il tè kombucha per ridurre il grasso

Per questo studio, Dowen e il suo team si sono concentrati sul tè kombucha come potenziale metodo per ridurre i livelli di trigliceridi.

“Questa antica bevanda, che affonda le sue radici nella medicina tradizionale orientale, ha visto una costante rinascita di popolarità dall’inizio del secolo ed è prevalente nella vendita al dettaglio di bevande, nonostante la sorprendente mancanza di informazioni meccanicistiche sull’impatto del suo consumo sul consumatore”, ha spiegato Dowen.

Il tè kombucha è una bevanda fermentata a base di tè nero e di una coltura simbiotica di batteri e lieviti (fonte SCOBY). L’aggiunta di batteri e lieviti lo rende anche una bevanda probiotica.

Precedenti studi sugli animali e sull’uomo su piccola scala suggeriscono che il kombucha può essere utile nel trattamento di diverse malattie, tra cui il diabete, le malattie del fegato e la salute dell’intestino.

Altre ricerche animali e precliniche hanno rilevato che il kombucha può essere utile per diversi aspetti della salute cardiovascolare, come la riduzione dei livelli di colesterolo e l’ipertensione.

È importante notare che le ricerche condotte in passato mostrano che alcune persone possono sperimentare effetti collaterali quando bevono kombucha, tra cui un battito cardiaco accelerato o bruciori di stomaco dovuti alla caffeina aggiuntiva della bevanda.

Uno studio pubblicato nel giugno 2022 suggerisce che il consumo di kombucha può talvolta avere effetti cardiotossici.

Il kombucha può simulare il digiuno intestinale

I ricercatori hanno basato il loro studio su un modello di verme.

“Il nostro sistema modello animale preferito da utilizzare in laboratorio è il nematode Caenorhabditis elegans, che consuma batteri come fonte primaria di cibo”, ha detto Dowen. “Questo ci permette di studiare direttamente la relazione tra l’ospite e i microbi probiotici presenti nel tè kombucha in un sistema modello geneticamente trattabile”.

Attraverso il modello del verme, gli scienziati hanno scoperto che dopo aver ingerito il tè kombucha, i microbi del tè colonizzavano l’intestino dei vermi, creando cambiamenti metabolici simili a quelli che si verificano durante il digiuno.

“Siamo rimasti molto sorpresi nel constatare che i microbi probiotici del tè kombucha potevano colonizzare l’intestino dei vermi e stimolare nell’ospite una risposta metabolica simile al digiuno, che si è verificata nonostante questi animali non mostrassero alcun difetto nell’assorbimento intestinale dei nutrienti”, ha spiegato Dowen.

“Incredibilmente, questa risposta è stata osservata solo negli animali che consumavano microbi isolati da una coltura di tè kombucha fermentata a lungo termine e non da una semplice miscela di microbi non fermentanti associati a kombucha. Questa osservazione suggerisce che i metaboliti microbici prodotti durante il processo di fermentazione potrebbero modellare le vie metaboliche dell’ospite”, ha aggiunto.

I probiotici aiutano a ridurre i livelli di trigliceridi

Dowen e il suo team hanno anche scoperto, attraverso il modello dei vermi, che gli animali che ingeriscono una dieta che include i microbi probiotici presenti nel tè kombucha sperimentano una riduzione dell’accumulo di grasso e un abbassamento dei livelli di trigliceridi.

“Questi risultati sono significativi perché sono coerenti con i presunti benefici del tè kombucha per la salute umana, che includono la protezione contro le malattie metaboliche, il miglioramento della funzione epatica e la riduzione dell’accumulo di grasso”.

– Rob Dowen, PhD

“Molte di queste prove sono aneddotiche o non sono supportate da studi meccanici dettagliati. Pertanto, i nostri risultati sono molto interessanti perché confermano i benefici del tè kombucha per la salute umana e forniscono una visione meccanicistica di come il metabolismo dell’ospite possa essere alterato dai microbi probiotici associati al kombucha”, ha continuato Dowen.

“È importante sottolineare che il nostro studio è stato condotto in laboratorio su un organismo modello e quindi i nostri risultati dovranno essere corroborati e ampliati in sistemi modello di mammiferi per informare ulteriormente su come il consumo di kombucha influisce sulla fisiologia umana”, ha osservato.

Un trampolino di lancio per future ricerche sull’uomo

Dopo aver esaminato questo studio, Cheng-Han Chen, MD, cardiologo interventista certificato e direttore medico del Structural Heart Program presso il MemorialCare Saddleback Medical Center di Laguna Hills, CA, ha detto a MNT che questo studio è interessante e genera ipotesi e può sicuramente essere un trampolino di lancio per ricerche future.

“Sappiamo che l’assunzione di grassi saturi è un grande fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Obesità, assunzione di grassi saturi e livelli di colesterolo sono tutti fattori di rischio per le malattie cardiache. Se ci fosse un modo per adattare l’intestino in modo che non assorba la maggior parte dei grassi saturi e non ne metabolizzi altrettanti, si potrebbero avere benefici per la salute (del sistema cardiovascolare)”, ha spiegato Chen.

“Sarebbe bello studiare questo tipo di effetti in organismi più complessi, forse anche nei mammiferi, e alla fine questo dovrebbe aiutare a guidare la direzione della ricerca sui benefici del kombucha nell’uomo”, ha aggiunto.

Il kombucha può avere alcuni effetti negativi

L’MNT ha parlato di questo studio anche con Monique Richard, dietista nutrizionista registrata e proprietaria di Nutrition-In-Sight.

Richard ha affermato che attualmente mancano prove sufficienti di benefici clinici significativi del kombucha.

“Questo non significa che non ci siano benefici per la salute derivanti dal consumo di kombucha, ad esempio dal tè – nero o verde – che fornisce polifenoli e ingredienti aggiuntivi come le vitamine del gruppo B, ma invito i consumatori a prendere in considerazione la quantità di zucchero contenuta nel kombucha e la quantità di caffeina”, ha spiegato.

“È importante notare che il kombucha può interagire con i farmaci per il diabete, anche se, secondo gli studi condotti su modelli animali, può avere effetti ipoglicemici o di abbassamento della glicemia, a seconda degli ingredienti, della persona e dell’interazione con i farmaci. Può anche interagire con i farmaci antabuse”, ha aggiunto Richard.

Prima di bere bottiglie di kombucha o di fare pratica con lo SCOBY nella propria cucina, Richard consiglia di incontrare un dietologo nutrizionista registrato (RDN) per capire la causa principale di ciò che può contribuire a un elevato accumulo di grasso o a trigliceridi alti.

“Un suggerimento: potrebbe trattarsi di una combinazione di dieta, stile di vita e genetica, oltre ad altri fattori che dovrebbero essere affrontati”, ha aggiunto.

Secondo un nuovo studio, ridurre l’assunzione di calcio alimentare a cena e aumentarla a colazione potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Lo studio, pubblicato su BMC Public Health, ha esaminato l’assunzione di calcio nella dieta di più di 36.000 adulti americani provenienti dal National Health and Nutrition Examination Surveys tra il 2003 e il 2018.

I partecipanti allo studio erano 17.456 maschi, 18.708 femmine e 4.040 pazienti affetti da malattie cardiovascolari; l’assunzione di calcio dai pasti del mattino e della sera è stata suddivisa in cinque diversi quadranti.

Sono state escluse dallo studio le persone di età inferiore ai 20 anni, le donne in gravidanza, chi faceva uso di integratori di calcio, chi consumava più di 4.500 chilocalorie (kcal) al giorno e chi aveva dati incompleti.

In definitiva, i ricercatori hanno scoperto che distribuire l’assunzione di calcio nei due pasti era la soluzione migliore per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Ma sostituendo il 5% di calcio assunto a cena con quello assunto a colazione, il rischio è diminuito complessivamente del 6%.

Tuttavia, scrivono gli autori, ci sono altri fattori non osservati o sconosciuti che potrebbero influenzare i risultati finali e che è necessario esaminare le coorti di altre razze e paesi per individuare eventuali discrepanze o somiglianze.

“Attualmente, le prove della relazione tra l’assunzione di calcio con la dieta e il rischio [di malattie cardiovascolari] sono insufficienti e controverse”, hanno scritto gli autori dello studio, sottolineando che si tratta del primo studio di questo tipo a esaminare i legami tra il consumo di calcio a colazione/cena e le malattie cardiovascolari.

“Gli studi hanno dimostrato che un’assunzione eccessiva o insufficiente di calcio ha effetti negativi sulle [malattie cardiovascolari]”, hanno osservato nel loro documento.

Come interagisce il calcio con il sistema cardiovascolare?

Il ruolo del calcio nell’organismo è soprattutto nella formazione e nel mantenimento di ossa e denti, ma regola anche la contrazione muscolare, contribuisce alla coagulazione del sangue e mantiene i processi muscolari del cuore.

Le malattie cardiovascolari sono note per essere la causa più comune di morte a livello globaleFonte attendibile, con almeno 17,9 milioni di persone che ne moriranno nel 2019.

L’intersezione tra calcio e malattie cardiovascolari potrebbe avere a che fare con i ritmi circadiani, che possono anche influenzare il modo in cui i nutrienti vengono assorbiti dall’organismo.

Come hanno osservato gli autori dell’attuale studio nel loro articolo, recentemente: “Alcuni studi hanno dimostrato che il sistema dell’orologio circadiano può interagire con i nutrienti per influenzare le funzioni corporee. Nei mammiferi, le oscillazioni circadiane della fisiologia e del comportamento sono controllate da un orologio principale situato nel nucleo soprachiasmatico dell’ipotalamo”.

Alcuni ricercatori ritengono inoltre che questi ritmi interni possano regolare l’assorbimento del calcio e il metabolismo.

Melanie Murphy Richter, dietologa nutrizionista e direttrice delle comunicazioni della società di nutrizione Prolon, che non è stata coinvolta nello studio, ha dichiarato a che i ritmi circadiani fanno una grande differenza:

“Dal punto di vista del modello circadiano, la ricerca suggerisce che l’assorbimento del calcio potrebbe essere leggermente più elevato durante il giorno perché alcuni ormoni necessari per il metabolismo del calcio, come l’ormone paratiroideo, ad esempio, tendono ad essere più alti durante le ore diurne”.

Richter ha aggiunto che anche l’uso eccessivo di integratori di calcio in generale può essere problematico, dato che il calcio alimentare può essere difficile da assumere in quantità eccessive.

“La maggior parte dei problemi relativi all’assunzione di calcio e alla salute cardiovascolare sono legati all’integrazione, dove è più facile ottenere sovraccarichi tossici. L’assunzione di una quantità eccessiva di calcio può provocare una condizione chiamata ipercalcemia”, ha affermato l’esperta.

“L’ipercalcemia può contribuire ad aritmie cardiache, palpitazioni, svenimenti e talvolta a problemi cardiaci più gravi. Inoltre, un’elevata assunzione di calcio può contribuire alla formazione di depositi di calcio nelle arterie, che possono ridurre il flusso sanguigno e quindi aumentare i casi di ictus, ipertensione o infarto”, ha spiegato Richter.

“Per non parlare del fatto che un’eccessiva integrazione di calcio può aumentare l’infiammazione vascolare e lo stress ossidativo, che possono avere un impatto sullo sviluppo di malattie cardiovascolari più problematiche”, ha aggiunto.

Chi dovrebbe assumere integratori di calcio?

Kristin Kirkpatrick, dietista presso il Cleveland Clinic Department of Wellness & Preventive Medicine di Cleveland (OH) e senior fellow presso il Meadows Behavioral Healthcare di Wickenburg (Arizona), anch’essa non coinvolta nello studio, ha dichiarato all’MNT che la decisione di assumere un integratore – e quale – dipende dalle esigenze specifiche di una persona.

“Poiché il calcio presenta altri fattori di rischio già osservati negli studi, e poiché i diversi tipi di calcio – ad esempio, il citrato rispetto al carbonato – agiscono in modo diverso nell’organismo e hanno quantità variabili di calcio che il corpo può assorbire, e anche l’assorbimento stesso può variare in base al tipo, la decisione di assumere calcio deve essere attentamente soppesata rispetto alle preoccupazioni e ai rischi attuali per la salute”, ha dichiarato Kirkpatrick.

“Incoraggio tutti i miei pazienti a discutere i pro e i contro del calcio con il proprio medico. Non tutti gli integratori di calcio sono uguali: incoraggio i miei pazienti a verificare i dati più recenti e le analisi di laboratorio indipendenti di alcuni integratori di calcio”, ci ha detto.

La Richter ha affermato che l’integrazione dipende da molti fattori (età, genetica, salute generale), ma che una dieta sana ed equilibrata può eliminarne la necessità.

“Le persone anziane, soprattutto le donne in peri-menopausa, ad esempio, hanno un fabbisogno maggiore di calcio a causa della riduzione della produzione di estrogeni nell’organismo, che può diminuire l’assorbimento del calcio. Per prevenire la perdita di massa ossea e malattie come l’osteoporosi, è bene integrare il calcio e aumentare gli alimenti ricchi di calcio nella dieta”, ha osservato la dottoressa.

Chiunque segua una dieta ricca di alimenti trasformati e povera di verdure a foglia, noci e semi è a maggior rischio di carenza di calcio, nel qual caso un’integrazione potrebbe essere utile”. Chi è intollerante al lattosio e deve evitare i latticini (un alimento ad alto contenuto di calcio), ma non è attento a sostituire gli alimenti con verdure e semi, può essere a maggior rischio di bassi livelli di calcio. In generale, tuttavia, se si segue una dieta equilibrata ricca di vegetali, noci, semi e occasionalmente di latticini o di alternative fortificate ai latticini, è probabile che non sia necessario integrare”.

Esiste un modo ottimale di assumere gli integratori di calcio?

Kirkpatrick ha affermato che il modo in cui l’organismo risponde al calcio giustifica porzioni più piccole.

“Dato che la vitamina D aumenta l’assorbimento del calcio, è opportuno assumere il calcio al mattino. Questo permette di esporsi alla vitamina D per tutto il giorno, principalmente attraverso la luce del sole”, ha osservato Kirkpatrick.

“Tuttavia, un altro approccio consiste nel suddividere la dose di calcio in porzioni più piccole da assumere durante i pasti. Questo è utile perché l’organismo può assorbire solo una quantità limitata di calcio alla volta”, ha spiegato.

Richter ha aggiunto che alcuni integratori presentano anche combinazioni di altri elementi che possono essere utili.

“Gli integratori di calcio possono essere combinati con magnesio, vitamina D e zinco. In effetti, tutti e tre questi nutrienti aggiuntivi possono migliorare il supporto osseo aumentando l’assorbimento del calcio”, ha detto Richter.

Ci sono prove sempre più evidenti che il diabete di tipo 2 e la malattia di Alzheimer sono collegati, secondo una ricerca completata alla Texas A&M University e presentata al meeting annuale dell’American Society for Biochemistry and Molecular Biology.

Nei loro risultati, che non sono ancora stati pubblicati su una rivista specializzata, i ricercatori hanno esaminato la relazione tra le due malattie, utilizzando topi per i loro esperimenti.

Gli scienziati hanno detto di aver rintracciato una particolare proteina nell’intestino per scoprire come influenza i processi cerebrali. Hanno riferito che una dieta ad alto contenuto di grassi sopprime una proteina chiamata jak3.

I topi privi di questa proteina hanno sperimentato un’infiammazione che ha avuto inizio nell’intestino e si è poi spostata al fegato e al cervello. Questi topi hanno sviluppato sintomi simili a quelli dell’Alzheimer, compreso il deterioramento cognitivo.

Il potenziale legame tra Alzheimer e diabete di tipo 2

I ricercatori suggeriscono che potrebbe essere possibile ridurre il rischio di Alzheimer controllando o evitando il diabete di tipo 2. Gli scienziati fanno notare che precedenti ricerche indicano che la dieta influenza lo sviluppo e la gravità del diabete e, più recentemente, è stata implicata nel rischio di sviluppare l’Alzheimer.

Gli scienziati fanno notare che ricerche precedenti indicano che la dieta influenza lo sviluppo e la gravità del diabete e, più recentemente, è stata implicata nel rischio di sviluppare l’Alzheimer.

“I dati dimostrano un aumento del 56% del rischio di demenza da malattia di Alzheimer tra gli individui con diabete di tipo 2”, ha dichiarato a  Narendra Kumar, PhD, primo autore dello studio e professore associato di scienze farmaceutiche alla Texas A&M. “Poiché è noto il legame tra dieta e stile di vita con il diabete di tipo 2, pensiamo che sì, la dieta e lo stile di vita possano essere considerati come alcuni dei principali fattori che contribuiscono alla progressione verso la malattia di Alzheimer”.

Anche se questo studio non ha esplorato questo legame ed è prematuro trarre conclusioni, Kumar ritiene possibile che questo legame sia simile in altri tipi di demenza.

Come un intestino difettoso potrebbe essere un fattore

I ricercatori della Texas A&M affermano di aver appreso che la proteina jak3 può portare a una perdita dell’intestino, con conseguente infiammazione cronica di basso grado e diabete di tipo 2, diminuzione della capacità del cervello di eliminare le sostanze tossiche e sintomi simili alla demenza.

Il leaky gut è una condizione in cui le lacune nelle pareti intestinali permettono alle tossine e ai batteri di fuoriuscire dall’intestino e di entrare nel flusso sanguigno. Non tutti i professionisti della salute la riconoscono come una condizione medica distinta e sono necessarie ulteriori ricerche.

I ricercatori ritengono che sia possibile arrestare questo processo, compresa l’infiammazione, seguendo una dieta sana e controllando la glicemia.

Idealmente, hanno detto, le abitudini alimentari e di vita sane possono iniziare abbastanza presto per evitare la glicemia alta o almeno abbastanza presto per invertire il prediabete.

Gli scienziati suggeriscono che questi cambiamenti possono ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e di Alzheimer.

Collegamento tra diabete di tipo 2 e malattia di Alzheimer

Secondo un rapporto della Keck School of Medicine USC, circa l’81% delle persone affette da Alzheimer soffre anche di diabete di tipo 2. Il rischio di demenza corrispondeva alla diagnosi di diabete: l’età di insorgenza del diabete era più giovane e il rischio di sviluppare demenza più elevato.

Il rischio di demenza corrisponde alla diagnosi di diabete: più giovane è l’età in cui si sviluppa il diabete, più alto è il rischio di sviluppare la demenza.

Alcuni scienziati definiscono il legame tra queste due malattie come “diabete di tipo 3“.

Poiché il fegato metabolizza il cibo, i ricercatori sostengono che potrebbe essere fondamentale per la connessione intestino-cervello.

Non è ancora chiaro il motivo di questa condizione, ma gli esperti sanno che un alto livello di zucchero o di insulina nel sangue può danneggiare il cervello e aumentare il rischio di Alzheimer, secondo l’Alzheimer’s Association.

Il cervello è l’organo che richiede più energia: ha bisogno della metà di tutta l’energia zuccherina del corpo per funzionare correttamente. Secondo il Centers for Disease Control and Prevention  sia la glicemia alta che quella bassa possono danneggiare i vasi sanguigni del cervello.

Quando i livelli di zucchero nel sangue sono al di fuori della norma, possono danneggiare i vasi sanguigni e i nervi del cervello, causando problemi di memoria, apprendimento, umore, aumento di peso e cambiamenti ormonali. Nel tempo può portare alla malattia di Alzheimer.

Trattamento del diabete di tipo 2

Secondo il National Institutes of Health, l’obiettivo del trattamento del diabete di tipo 2 è evitare che provochi altri problemi di salute.

“L’obesità grave è mortale. I corpi delle persone sono più vecchi di 10-20 anni rispetto alla loro età cronologica. Le malattie cardiache sono il più grande killer”, ha dichiarato il dottor Mitchell Roslin, primario di chirurgia bariatrica al Northwell Lenox Hill Hospital di New York, che non ha partecipato allo studio.

Secondo Roslin, esistono diversi trattamenti efficaci.

“Lachirurgia bariatrica è uno strumento che rende più fattibile mangiare meno, mangiare cibi più sani e fare attività fisica”, ha detto Roslin. “Sarà comunque soggetta a fattori socioeconomici, all’ambiente e agli stress che le persone devono affrontare”.

Ha aggiunto che negli ultimi anni le autorità federali hanno approvato diversi farmaci per la perdita di peso che possono contribuire a ridurre il rischio di diabete. La tirzepatide (Mounjaro, Zepbound) e la semaglutide (Ozempic, Wegovy) agiscono riducendo il senso di fame e aiutando la persona a perdere peso, il che può contribuire a controllare il diabete di tipo 2.

Secondo gli esperti, anche la dieta, l’esercizio fisico e altri fattori legati allo stile di vita sono importanti.

“Modificare la dieta e lo stile di vita per affrontare il problema del peso è molto efficace per ridurre il rischio di diabete e per controllarlo”, ha dichiarato Lauren Sepe, nutrizionista clinica presso il Kellman Wellness Center di New York che non ha partecipato allo studio. “Sebbene l’avvento di questi nuovi farmaci altamente efficaci sia di grande aiuto per molte persone, è possibile fare molto da soli per affrontare la propria condizione”.

“Consiglio non solo una dieta a basso contenuto di carboidrati e zuccheri aggiunti, ma anche una dieta che affronti il problema dell’infiammazione”, ha dichiarato Sepe.

Sepe ha offerto questi consigli:

• Concentrarsi su proteine magre, proteine da allevamento all’aperto, pesce selvatico e frutti di mare.
• Carne nutrita con erba con moderazione. È stato dimostrato che la carne nutrita con erba contiene una maggiore quantità di acidi grassi Omega-3, naturalmente antinfiammatori, rispetto alle carni convenzionali, che sono più ricche di acidi grassi Omega-6, pro-infiammatori.
• Grassi sani, come quelli presenti nell’olio d’oliva, nell’olio di cocco e negli avocado
• Abbondanza di verdure non amidacee, poiché queste verdure tendono ad avere un contenuto più elevato di carboidrati
• Uova
• Noci e semi, con moderazione. Sono ricchi di nutrienti e contengono grassi sani, ma tendono ad essere più calorici.
• Frutta a basso contenuto di zuccheri con moderazione, tra cui mele, agrumi, bacche e meloni
• Latticini con moderazione, preferibilmente nelle versioni biologiche e di buona qualità

La droga psicoattiva MDMA, comunemente chiamata ecstasy, provoca spesso in chi la consuma un’intensa sensazione di connessione emotiva, qualità che le ha fatto guadagnare la reputazione di “empatogeno”. Sebbene alcuni scienziati stiano già cercando di sfruttare gli effetti della droga per trattare condizioni come il disturbo da stress post-traumatico, i modi precisi in cui l’MDMA influenza il cervello rimangono poco conosciuti.

Ora, una ricerca sui topi potrebbe aver finalmente rivelato come questa sostanza psicoattiva induce l’empatia. Questi animali sono noti per “catturare” i sentimenti degli altri: i roditori sani spesso imitano il comportamento di compagni spaventati o feriti, un fenomeno noto come contagio emotivo. Nel nuovo studio, gli scienziati hanno scoperto che l’iniezione di MDMA nei topi ha aumentato il trasferimento sociale del dolore e del sollievo dal dolore negli animali maschi, mentre le femmine erano misteriosamente immuni. Sebbene questa disparità fosse inaspettata, gli autori dello studio affermano che è coerente con precedenti ricerche sull’uomo, che suggeriscono che gli uomini sono più suscettibili agli effetti di miglioramento dell’empatia dell’MDMA. Ulteriori esperimenti hanno inoltre rivelato che l’MDMA stimola il rilascio di serotonina nel nucleo accumbens, una regione del cervello che svolge un ruolo importante nell’elaborazione delle emozioni e della ricompensa.

I ricercatori hanno anche scoperto che, applicata direttamente al nucleo accumbens, l’MDMA può invertire i deficit del comportamento empatico osservati in un modello di autismo dei roditori. In futuro, osserva il team, la droga potrebbe essere utilizzata per alleviare i sintomi di una serie di disturbi neuropsichiatrici.