I ricercatori stanno studiando alternative naturali in grado di imitare gli effetti delle iniezioni di GLP-1 come Ozempic.
Le alternative naturali possono essere importanti a causa del costo e dell’accessibilità delle iniezioni di GLP-1, dei potenziali effetti collaterali e dell’attenzione individuale verso un’assistenza sanitaria più naturale.
Esistono alcuni ingredienti naturali, come la caffeina, le proteine e il tè verde, che possono aiutare ad accelerare il metabolismo.
Negli ultimi anni, i farmaci GLP-1 come Ozempic e Mounjaro hanno contribuito a trasformare il modo in cui gli esperti trattano il diabete di tipo 2 e gestiscono il peso. Tuttavia, hanno anche offerto nuove intuizioni sul potere dei nostri ormoni intestinali.
Queste intuizioni includono la comprensione che i segnali dall’intestino al cervello sopprimono l’appetito e aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Ciò ha portato i ricercatori ad approfondire le alternative senza farmaci che potrebbero innescare gli stessi effetti.
I ricercatori dell’Università Heliopolis del Cairo, in Egitto, hanno recentemente pubblicato una revisione delle prove esistenti sulla rivista Toxicology Reports, valutando come l’ormone naturale prodotto nell’intestino, chiamato glucagone-like peptide-1 (GLP-1), possa essere influenzato dai composti naturali presenti nella dieta.
Si tratta dello stesso ormone su cui agiscono i farmaci GLP-1. Al momento, gli esperti non hanno identificato alcun composto naturale in grado di replicare esattamente gli effetti delle iniezioni di GLP-1.
Tuttavia, le prime ricerche suggeriscono che alcuni alimenti e i tempi dei pasti potrebbero essere utili per regolare l’attività dell’ormone GLP-1 nell’organismo, e quindi potenzialmente “ricablare” i segnali di fame e sazietà.
Perché sono importanti le alternative naturali alle iniezioni di GLP-1?
I ricercatori che hanno condotto questa revisione hanno osservato che uno dei motivi per cui stanno cercando alternative naturali alle iniezioni di GLP-1 è il costo e l’accessibilità.
Molte persone che potrebbero trarre beneficio da queste iniezioni potrebbero non essere in grado di permettersele. Le alternative naturali potrebbero rivelarsi più accessibili e meno costose.
Un altro motivo per cui questa ricerca è importante è dovuto ai potenziali effetti avversi delle iniezioni di GLP-1. Sebbene queste iniezioni siano generalmente ben tollerate, possono verificarsi alcuni effetti collaterali gastrointestinali, come vomito, diarrea e nausea.
Questi effetti collaterali possono indurre alcune persone a non assumere i farmaci come prescritto.
Alcune persone potrebbero anche ritenere che i rimedi naturali siano più adatti a una visione più olistica della loro salute. Ciò potrebbe significare che sarebbero più propensi a sceglierli rispetto ai farmaci convenzionali.
I ricercatori sottolineano inoltre che la ricerca di alternative naturali alle iniezioni di GLP-1 non significa rinunciare a farmaci che hanno dato buoni risultati.
“Si tratta di aumentare le opzioni terapeutiche e personalizzarle in base alle preferenze e alle esigenze di ciascun paziente”, hanno scritto i ricercatori.
Lo zenzero, il tè verde e la berberina possono imitare l’effetto dei farmaci GLP-1?
La revisione rileva che i composti naturali su cui si concentra la ricerca preliminare come potenziali imitatori degli effetti dei farmaci GLP-1 includono la cannella, il grano, lo zenzero, il tè verde fermentato e la berberina.
Tutti questi composti potrebbero modulare la secrezione e l’espressione del GLP-1, come suggerito dalla ricerca citata nella revisione.
Mir Ali, MD, chirurgo bariatrico e direttore medico del MemorialCare Surgical Weight Loss Center, ha osservato che esistono alcune avvertenze relative alle alternative naturali alle iniezioni di GLP-1. Ha dichiarato:
“Gli ingredienti naturali possono aiutare ad aumentare il metabolismo. Tuttavia, si tratta di un effetto lieve. Questi [composti] non dovrebbero essere considerati un’alternativa ai farmaci GLP-1 come Ozempic”.
Ali ha consigliato alle persone di tenere presente che gli ingredienti naturali possono aiutare a controllare il peso in misura lieve, ma solo se combinati con una corretta alimentazione ed esercizio fisico. Non esiste alcun sostituto per una dieta e uno stile di vita sani, sia che si utilizzino ingredienti naturali o che si assumano farmaci GLP-1.
Detto questo, esistono alcune prove che alcune sostanze naturali come la caffeina, l’estratto di tè verde, la capsaicina (presente nei peperoncini) e la berberina possono stimolare il metabolismo in una certa misura, ha ammesso Ali.
Secondo lui, questi ingredienti naturali agiscono in modi diversi, “stimolando il sistema nervoso centrale per aumentare il metabolismo (caffeina), favorendo la combustione dei grassi (estratto di tè verde, capsaicina) o attivando altri enzimi (berberina)”.
Come aumentare il metabolismo in modo naturale
Recenti ricerche hanno scoperto che alcuni alimenti possono avere un effetto sulla termogenesi indotta dalla dieta, che può aiutare ad aumentare il metabolismo a riposo.
Gli alimenti che possono avere questo effetto includono:
proteine provenienti da alimenti come carni magre, fagioli, noci e yogurt greco
carboidrati non raffinati provenienti da fonti come verdura, frutta e cereali integrali
tè verde
caffeina.
Ali ha sottolineato che questo effetto è minore rispetto ai farmaci GLP-1 ed è importante modificare la dieta e lo stile di vita per ottenere risultati di perdita di peso costanti.
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