È facile mettere gli altri al primo posto, soprattutto quando non ci si sente sicuri di sé. Ma forse è arrivato il momento di considerare se stessi una priorità.
La depressione può essere una delle malattie che più rovinano l’autostima. È una malattia che rende i vostri hobby e interessi inferiori, una malattia che fa dei vostri amici dei nemici, una malattia che si nutre della vostra luce lasciandovi solo il buio. Eppure, detto questo, si può irradiare fiducia in se stessi anche se si vive con la depressione.
Prima di proseguire, sappiate che questo non è un articolo di auto-aiuto. Non è un articolo del tipo “posso cambiare la tua vita in 10 giorni”. Si tratta piuttosto di un articolo del tipo “sei più forte, più coraggioso e più meraviglioso di quanto pensi, quindi datti fiducia”. Lo dico perché questo è ciò che ho imparato su di me.
Io e il bipolare
Convivo con il disturbo bipolare. È una malattia mentale che comporta periodi di alti e bassi. Ho ricevuto la diagnosi nel 2011 e nel corso degli anni ho imparato molti meccanismi per affrontare la mia condizione.
Non mi vergogno minimamente della mia malattia. Ho iniziato a soffrire all’età di 14 anni. Ho sviluppato la bulimia e ho iniziato ad autolesionarmi per affrontare i pensieri che mi frullavano in testa. Nessuno sapeva cosa mi stesse succedendo perché, all’epoca, non se ne parlava in pubblico. Era completamente stigmatizzato, completamente tabù.
Oggi gestisco un account Instagram per dare risalto alla malattia mentale e sensibilizzare l’opinione pubblica su diverse patologie, non solo sulla mia. Sebbene abbia avuto bisogno di una pausa occasionale dai social media, mi hanno davvero aiutato a trovare la forza nei momenti di debolezza, mettendomi in contatto con gli altri. Ma se un anno fa mi aveste detto che avrei avuto la sicurezza di amare non solo il mio corpo, ma anche i miei segreti più profondi e oscuri, vi avrei riso in faccia. Io? Essere sicura di me e felice con me stessa? Non ci credo.
L’amore ha bisogno di tempo per crescere
Tuttavia, con il tempo, sono diventata più sicura di me. Certo, ho ancora a che fare con una bassa autostima e con pensieri negativi che non spariranno mai. Ci vuole tempo e comprensione, ma ho imparato ad amarmi.
Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. Il fatto che non solo stiate attraversando una malattia mentale, ma dobbiate anche affrontare lo stigma della società, significa che siete più forti di quanto pensiate. Capisco perfettamente che la fiducia in se stessi e la malattia mentale non vanno di pari passo. Non vi sveglierete ogni mattina sentendovi in cima al mondo, pronti a conquistare ogni obiettivo che vi siete prefissati.
Quello che ho imparato è che bisogna concedersi del tempo. Permettetevi di provare le vostre emozioni. Dare credito a se stessi. Concedetevi una pausa. Concedetevi il beneficio del dubbio. E soprattutto, concedetevi l’amore che meritate.
Voi non siete la vostra malattia
È facile mettere gli altri al primo posto, soprattutto quando non ci si sente sicuri di sé. Ma forse è arrivato il momento di considerarsi una priorità. Forse è ora di smettere di criticarsi e di farsi un complimento. Sostenete e sostenete i vostri amici, perché non anche voi stessi?
I pensieri negativi nella vostra testa possono sembrare vostri, ma non lo sono. Sono la vostra malattia che si convince di ciò che non siete. Non sei inutile, un peso, un fallimento. Ti alzi ogni mattina. Potresti non lasciare il tuo letto, potresti non andare al lavoro alcuni giorni, ma sei vivo e vivi. Lo state facendo!
Un applauso per voi!
Ricordate che non tutti i giorni saranno fantastici. Non tutti i giorni vi porteranno notizie sorprendenti ed esperienze meravigliose.
Affrontate il mondo a testa alta. Guardate la vita in faccia e dite: “Ce la faccio”.
Siete fantastici e straordinari. Non dimenticatelo.
REFEZIONE QUOTIDIANO 