Una nuova ricerca dimostra che la dieta chetogenica può ridurre i livelli di testosterone nelle donne con PCOS, migliorando i risultati in termini di fertilità.
Esiste un legame accertato tra la PCOS e la resistenza all’insulina, il che contribuisce a spiegare perché questa condizione può portare all’obesità e al diabete di tipo 2.
I sintomi della PCOS possono essere gestiti seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati e zuccheri, mantenendo un peso sano e facendo regolare esercizio fisico.
La sindrome dell’ovaio policistico è una delle principali cause di infertilità femminile e colpisce ben 5 milioni di donne in età riproduttiva solo negli Stati Uniti.
Un nuovo studio pubblicato il 7 settembre sul Journal of the Endocrine Society rivela un potenziale legame tra la dieta chetogenica e la fertilità nelle donne con sindrome dell’ovaio policistico (PCOS). I risultati suggeriscono che la dieta chetogenica può ridurre i livelli di testosterone nelle donne con PCOS.
Il protocollo della dieta keto enfatizza gli alimenti a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi. La riduzione significativa del consumo di carboidrati porta l’organismo in uno stato metabolico chiamato chetosi.
“Il nostro studio ha fornito prove tangibili di dati clinici comuni sull’associazione tra dieta chetogenica e miglioramento dei livelli di ormoni riproduttivi (che influenzano la fertilità) nelle donne con PCOS”, ha dichiarato l’autore dello studio, il Dr. Karniza Khalid, ufficiale medico del Ministero della Salute della Malesia a Kuala Lumpur, Malesia.
“Questi risultati hanno una notevole importanza clinica, in particolare per endocrinologi, ginecologi e dietologi, in quanto sottolineano la necessità di raccomandazioni dietetiche personalizzate basate sui profili clinici unici delle donne con PCOS”, ha aggiunto Khalid.
Come influisce la dieta keto sulla PCOS e sull’insulino-resistenza?
Ricerche precedenti ha dimostrato che le diete chetogeniche possono contribuire ad abbassare i livelli di zucchero e di insulina nel sangue.
La dieta chetogenica può portare a una perdita di peso e a un miglioramento della sensibilità all’insulina, che riduce i picchi di insulina.
Inoltre, può aiutare a regolare questi squilibri ormonali, portando potenzialmente a cicli mestruali più regolari e a una riduzione di sintomi come irsutismo (crescita eccessiva di peli) e acne.
Alcune persone affette da PCOS presentano una resistenza all’insulina, che può metterle a rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, ha spiegato il dottor Hugh Taylor, titolare della cattedra di ostetricia, ginecologia e scienze riproduttive alla Yale School of Medicine.
Anche livelli più elevati di testosterone giocano un ruolo nello sviluppo della PCOS.
L’elevato livello di insulina associato all’insulino-resistenza induce le ovaie a produrre più testosterone, favorendo così la PCOS.
In alcuni casi, il testosterone è il principale responsabile dell’acne e della crescita dei peli associati alla PCOS. Livelli di insulina e di testosterone più elevati possono anche interferire con l’ovulazione e portare a mestruazioni irregolari o assenti e all’infertilità.
La PCOS è un importante disturbo metabolico di primo piano.
Circa il 50-90% dei soggetti affetti da PCOS presenta una resistenza all’insulina. L’insulino-resistenza può contribuire alla PCOS e la PCOS può esacerbare l’insulino-resistenza. L’aumento degli androgeni può peggiorare la resistenza. I soggetti [che presentano obesità] con resistenza all’insulina sono a maggior rischio di PCOS, ma anche il contrario.
Quali sono i sintomi della PCOS?
Per diagnosticare la PCOS, i medici verificano la presenza di almeno due di questi tre sintomi:
periodi irregolari o assenza di periodi mestruali
aumento dei livelli di ormoni maschili, compreso il testosterone
numerose piccole cisti sulle ovaie
La PCOS è una condizione in cui i soggetti non ovulano (maturano un ovulo nell’ovaio) a intervalli regolari (ogni 21-35 giorni) e hanno difficoltà a rimanere incinta.
Molte persone affette da PCOS non ne sono consapevoli.
Consigli per gestire e trattare i sintomi della PCOS
Il trattamento della PCOS può comportare diversi cambiamenti nello stile di vita.
Seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati e zuccheri
Le diete a basso contenuto di carboidrati e zuccheri (compresa la Keto) riducono il fabbisogno di insulina, abbassano la produzione di insulina e quindi riducono il testosterone e alcuni dei sintomi più fastidiosi della PCOS.
La modifica dello stile di vita è di fondamentale importanza per controllare la PCOS e ridurre i picchi di insulina. Questo può avvenire aumentando l’assunzione verdura e riducendo gli alimenti trasformati.
Impegnarsi in un’attività fisica regolare
L’esercizio fisico regolare è anche un fattore importante nella regolazione dei livelli ormonali.
Inoltre, se è necessario un trattamento, alcuni integratori possono aiutare la sensibilità all’insulina dei tessuti e i farmaci o l’uso di un trattamento ormonale per prevenire la sovrapproduzione di androgeni.
Tracciare il ciclo mestruale
L’assenza di mestruazioni o l’infertilità per più di un anno richiedono un’attenzione medica.
Se le mestruazioni sono irregolari e saltano più di una volta all’anno, rivolgetevi a un medico e discutete del problema.
CONCLUSIONI
Secondo un nuovo studio, la dieta keto può abbassare i livelli di testosterone nelle donne con PCOS.
Esiste un legame tra PCOS e resistenza all’insulina. Livelli più elevati di insulina determinano un aumento della produzione di testosterone, che è un fattore che contribuisce alla PCOS.
I sintomi della PCOS possono essere gestiti seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati e zuccheri, mantenendo un peso sufficiente e facendo regolare esercizio fisico.
REFEZIONE QUOTIDIANO 