I circa 40 trilioni di microbi che vivono nel nostro corpo, la maggior parte dei quali si trova nell’intestino, possono influenzare tutto, dal modo in cui digeriamo il cibo al modo in cui ci difendiamo da minacce esterne come virus, parassiti e batteri.
I microbi creano un delicato equilibrio che può essere alterato da una serie di trattamenti medici, in particolare dagli antibiotici.
La scoperta dei farmaci antibiotici ha segnato un nuovo futuro per l’uomo, rendendo possibile e sopravvivibile anche interventi di chirurgia dentale.
Rimangono strumenti potenti, anche se il loro uso non è privo di effetti collaterali. Tra questi, l’uccisione involontaria dei batteri buoni del nostro intestino.
Una nuova ricerca si aggiunge alla crescente mole di informazioni sull’importanza del nostro microbioma e sul fatto che i comuni antibiotici possono uccidere alcuni batteri intestinali utili, evidenziando l’importanza di mitigare i potenziali effetti collaterali indesiderati mentre una persona segue un ciclo di antibiotici.
In un recente studio pubblicato sulla rivista Nature, un gruppo di ricerca internazionale con sede principalmente in Germania ha analizzato l’impatto sulla salute dell’intestino di 144 antibiotici comunemente usati nell’uomo.
Soprattutto, hanno scoperto che due classi di antibiotici – le tetracicline e i macrolidi – creano un “danno collaterale” eliminando i batteri buoni nell’intestino, lasciandolo esposto a disturbi gastrointestinali e infezioni ricorrenti da un tipo di batterio noto come Clostridioides difficile (C. diff), che può causare diarrea grave, nausea, febbre, mal di stomaco e persino la morte.
Le tetracicline sono un tipo di antibiotici ad ampio spettro. Esistono cinque tipi di macrolidi: eritromicina, claritromicina, azitromicina, fidaxomicina e telitromicina. Vengono utilizzati per trattare una serie di infezioni comuni, dall’acne alle infezioni a trasmissione sessuale.
I ricercatori hanno scoperto che le tetracicline e i macrolidi non solo impediscono ai batteri buoni di crescere, ma portano alla morte di circa la metà dei ceppi di microbi presenti nell’intestino analizzato dai ricercatori.
Molti antibiotici inibiscono la crescita di vari batteri patogeni. Questo ampio spettro di attività è utile per il trattamento delle infezioni, ma aumenta il rischio di colpire anche i microbi del nostro intestino.
I ricercatori non si aspettavano di vedere questo tipo di impatto dalle tetracicline e dai macrolidi, in quanto si riteneva che non uccidessero i batteri.
Ma gli esperimenti dimostrano che questo presupposto non è vero per circa la metà dei microbi intestinali che sono stati studiati.
I ricercatori non hanno raccomandato ai medici di smettere di prescrivere questo tipo di antibiotici, ma hanno piuttosto esplorato alcune terapie farmacologiche non rivelate che potrebbero mitigare gli effetti come “antidoti”.
I ricercatori hanno testato alcuni di questi farmaci nei topi e, sebbene i primi risultati siano stati promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche. (Va notato che la ricerca è stata finanziata in parte da una sovvenzione del Laboratorio europeo di biologia molecolare, che ha depositato un brevetto sull’uso dei metodi identificati nello studio per prevenire e/o trattare la disbiosi – o l’alterazione dei microbi intestinali – e “per la protezione del microbioma”).
Alcune alternative
Nel frattempo, gli esperti di salute dicono che ci sono altri modi per aiutare i batteri intestinali a rimanere abbondanti e sani mentre si è in cura con gli antibiotici.
Un metodo comunemente consigliato è il consumo di yogurt e altri alimenti ricchi di probiotici.
E’ raccomandabile un’integrazione della dieta con alcuni ceppi di batteri durante la terapia antibiotica. Tra questi c’è il Lactobacillus acidophilus, che si trova in molti yogurt comuni.
Non c’è modo di evitare che gli antibiotici uccidano sia i batteri nocivi che quelli benefici dell’intestino. Quindi, è estremamente importante concentrarsi sul nutrimento e sulla ricostruzione dell’intestino dopo il trattamento antibiotico, mangiando un’ampia varietà di alimenti ricchi di prebiotici e probiotici.
Tuttavia, il bioma intestinale di ogni persona è unico e cambia nel corso della vita, quindi non esiste un approccio unico per mantenerlo sano.
Tuttavia, alcuni esperti sostengono che l’assunzione di probiotici dagli alimenti durante i trattamenti antibiotici sia la strada migliore da percorrere.
Alimenti fermentati come crauti, yogurt, kimchi e tempeh contengono probiotici e sono più economici dell’acquisto di integratori probiotici.
E’ consigliabile iniziare lentamente con una piccola porzione di alimenti ricchi di probiotici durante un ciclo di antibiotici, per assicurarsi che lo stomaco li tolleri.
A volte può creare un po’ di disagio digestivo, quindi spetta al singolo individuo determinare il proprio livello di tollerabilità, ma molti si sentono meglio quando consumano alimenti fermentati durante un ciclo di antibiotici.
REFEZIONE QUOTIDIANO 