Tra l’adolescenza e i 20 anni, molti di noi hanno la sensazione che la propria pelle sia invincibile. Cose come lavarsi il viso e mettere la protezione solare ogni giorno possono sembrare suggerimenti, piuttosto che regole.
Ma anche se ci sentiamo e sembriamo resistenti giorno dopo giorno, i danni alla pelle sono un processo cumulativo. La pelle tiene il conto di tutte le esposizioni al sole, del fumo di sigaretta, dell’alcol e così via.
Come posso cambiare la mia routine quando invecchio?
Forse vi sorprenderà sapere che la maggior parte delle cose che dovreste fare per la vostra pelle a 18 anni sono le stesse che dovreste fare a 78 (con alcune importanti eccezioni, di cui parleremo più avanti).
Ecco una panoramica di base su come costruire una routine di cura della pelle che invecchia in modo sano.
Indossare la protezione solare ogni giorno: “Vorrei aver messo meno crema solare quando ero giovane”, ha detto nessuno. Le ricerche confermano che l’esposizione ai raggi UV contribuisce in modo significativo all’invecchiamento della pelle nelle tonalità più chiare, medie e scure.
Usate un antiossidante topico: Gli antiossidanti come la vitamina C e il retinolo possono riparare le cellule cutanee danneggiate e proteggere dai danni futuri. Tuttavia, è necessario seguire alcune linee guida per l’utilizzo di questi ingredienti (per saperne di più, vedere più avanti).
Non esfoliare troppo: Esfoliare correttamente può favorire un invecchiamento sano stimolando la produzione di collagene ed elastina. Tuttavia, una sovraesfoliazione prolungata può aumentare i segni dell’invecchiamento seccando le cellule della pelle e danneggiando la barriera cutanea.
Mantenere la pelle idratata: Una pelle ben idratata non solo mostra meno segni di invecchiamento, ma può anche migliorare l’elasticità della pelle e rallentare la formazione di linee sottili e rughe.
Non è mai troppo tardi per iniziare
Se da giovani non eravate i più accaniti utilizzatori di creme solari, onestamente è abbastanza normale. Quindi, non abbattetevi. Sfruttate questa sfida come un’opportunità per impegnarvi – o ri-impegnarvi – a prendervi cura della vostra pelle.
La sfida di oggi: individuate le aree della vostra attuale routine di cura della pelle in cui tendete a sbagliare e lavorate per migliorarle. La costanza nella cura della pelle è essenziale per una pelle sana e giovane.
Per oggi è tutto! La prossima volta approfondiremo il tema dei danni solari: cos’è, come prevenirli e come riparare quelli già subiti.
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REFEZIONE QUOTIDIANO 