Cambiamenti nell’irisina, nelle citochine infiammatorie e nella capacità aerobica in risposta a tre settimane di interval training di sprint supervisionato in uomini anziani

RIASSUNTO: Questo studio ha analizzato gli effetti di un allenamento a intervalli con sprint supervisionato di breve durata (SIT) sulle concentrazioni di irisina, interleuchina (IL)-6 e fattore di necrosi tumorale (TNF)-α circolanti, nonché sulla capacità aerobica e sui valori di composizione corporea in uomini anziani sani.

METODI: Undici uomini anziani (63 ± 8 anni; 178,0 ± 5,5 cm; 82,7 ± 8,6 kg; 22,7 ± 3,7% di grasso corporeo) sono stati sottoposti a SIT (6 ripetizioni di 30 s di ciclismo a oltranza con 4 minuti di recupero attivo dopo ogni allenamento) tre giorni alla settimana per tre settimane consecutive. La composizione corporea è stata misurata con l’assorbimetria a raggi X a doppia energia, la capacità aerobica è stata valutata con il test del consumo diretto di ossigeno di picco (VO2peak) e i campioni di sangue a digiuno del mattino sono stati ottenuti prima e dopo un intervento SIT di tre settimane.

RISULTATI: nove sessioni di SIT supervisionate hanno aumentato moderatamente (effect size [ES] = 0,65; P < 0,05) le concentrazioni di irisina (da 135,40 ± 28,73 a 154,20 ± 47,09 ng. ml-1) insieme a moderate diminuzioni (P < 0,05) dei livelli di IL-6 (ES = 0,89; da 1,26 ± 0,44 a 0,87 ± 0,44 pg.ml-1) e TNF-α (ES = 0,64; da 5,10 ± 1,23 a 4,31 ± 1,20 pg.ml-1) negli uomini anziani. Inoltre, l’aumento del VO2peak è stato significativo ma ridotto (ES = 0,25; P < 0,05; da 36,0 ± 7,1 a 37,8 ± 6,7 ml.min.-1kg-1), mentre non sono stati osservati cambiamenti (P > 0,05) nelle variabili di composizione corporea dopo un periodo di SIT di breve durata.

CONCLUSIONI: Un intervento SIT di 3 settimane con solo 9 sessioni di allenamento ha aumentato le concentrazioni di irisina circolante, migliorato il profilo infiammatorio e la capacità aerobica senza cambiamenti nella composizione corporea in uomini anziani sani. Di conseguenza, un programma SIT a breve termine è un’alternativa efficiente in termini di tempo all’allenamento aerobico tradizionale per migliorare la salute metabolica e la capacità aerobica negli adulti anziani.

Jaak JÜRIMÄE, Priit PURGE, Liina REMMEL, Jaan ERELINE, Tatjana KUMS, Sigitas KAMANDULIS, Marius BRAZAITIS, Tomas VENCKUNAS, Mati PÄÄSUKE.

PAROLE CHIAVE: Miochine; Marcatori infiammatori; Capacità aerobica; Composizione corporea; Interval training